Ingresa para ver tu diario e indicadores emocionales
Deja de depender de recuerdos imprecisos. Registra tus emociones cotidianas, conecta sus causas reales y toma decisiones basadas en datos objetivos sobre tu salud mental.
A lo largo del día experimentamos decenas de emociones por trabajo, familia o relaciones. Sin embargo, recordamos solo los picos más recientes o intensos, perdiendo de vista los patrones que afectan nuestro bienestar real.
Evaluamos nuestro estado de ánimo general basándonos únicamente en cómo nos sentimos hoy o en el último evento estresante, distorsionando la realidad.
El desgaste acumulado por fricciones cotidianas (económicas, laborales o de movilidad) pasa desapercibido hasta convertirse en ansiedad o agotamiento severo.
Pasamos por alto pequeños instantes de gratitud, logro y bienestar que fortalecen la resiliencia pero no quedan registrados en ningún lugar.
Sin datos organizados, responder sobre tu salud emocional es adivinar.
"¿Cómo Me Siento?" estructura tu registro diario en 4 dimensiones fundamentales para darte claridad total sobre tu mundo interno.
Identifica la emoción exacta (alegría, ansiedad, gratitud, frustración, tristeza) evitando etiquetas genéricas como "bien" o "mal".
Cuantifica la magnitud del estado emocional en una escala objetiva para medir cómo te afecta en el tiempo.
Asocia el sentimiento a un contexto específico: laboral, familiar, económico, social, académico, salud o movilidad.
Marca el instante preciso para construir un historial cronológico y evaluar evoluciones semanales o mensuales.
Nuestra interfaz te entrega gráficos simples e indicadores claros para que entiendas de un vistazo dónde están tus mayores focos de bienestar y tus detonantes de tensión.
Descubre si tus emociones negativas provienen de lo laboral o de lo económico.
Visualiza si tus niveles de bienestar han subido o bajado en el último mes.
Resumen de los últimos 30 días
El autoconocimiento respaldado por registros reales transforma la manera en que te relacionas contigo mismo y con los demás.
Favorece la pausa reflexiva cotidiana para pausar y notar tus emociones en tiempo real, evitando que se acumulen en segundo plano.
Identifica patrones repetitivos antes de que evolucionen hacia situaciones de ansiedad crónica o problemas de mayor impacto.
Diferencia con precisión qué ámbitos de tu vida te recargan de energía positiva y cuáles son tus verdaderos generadores de estrés.
Comprueba visualmente si las decisiones o cambios de hábito que implementas están mejorando efectivamente tu equilibrio personal.
Facilita información objetiva e historial estructurado para enriquecer y agilizar tus sesiones de terapia o acompañamiento psicológico.
Promueve la toma de decisiones basada en hechos reales para cuidar tu salud preventiva y fortalecer tu resiliencia.
"¿Cómo Me Siento?" no realiza diagnósticos psicológicos ni reemplaza la atención de profesionales de la salud mental. Su único propósito es ofrecerte una herramienta de seguimiento cuantitativo y cualitativo que contribuya a gestionar de manera más consciente tu día a día o buscar apoyo profesional oportunamente cuando identifiques que alguna situación supera tus recursos.
Solo te tomará entre 30 segundos y 1 minuto. La interfaz está optimizada para que selecciones tu emoción, intensidad y origen con muy pocos clics.
Totalmente. Tu privacidad es prioridad. Tus registros son confidenciales y están diseñados únicamente para tu propio consumo y análisis personal.
Sí. La plataforma te permite visualizar resúmenes e indicadores organizados que resultan sumamente útiles para mostrar la evolución real de tus estados emocionales durante las consultas psicológicas.
Pasa de la intuición a la certeza sobre tu bienestar personal. Únete gratis a través de nuestro canal de WhatsApp.